Mindfull Analysis
Digitale Reflectie is gebaseerd op het baanbrekende werk van Mirjam Windrich en haar Mindfull Analysis methodiek (www.mirjam.nu ). Ten grondslag hieraan ligt bewustwoording door analyse van het geschreven woord in een online setting.

Digitale Reflectie
Uitwisseling via email (Digitale Reflectie) is een krachtige manier om zaken aan de orde te stellen en te komen tot persoonlijke groei. De reflectie is hierbij tweeërlei. Enerzijds is er de mogelijkheid afstand te nemen tot de eigen gedachten door schriftelijke vastlegging, waardoor je jezelf de mogelijkheid biedt interne processen wijze eens rustig te beschouwen en op waarde te schatten. Aan de andere kant de terugkoppeling van je digitale begeleider die je de gelegenheid biedt zelf andere perspectieven te vinden en je gedachten op een vruchtbare manier te verleggen.

Ruimte en efficientie
Digitale Reflectie biedt ruimte en tegelijkertijd efficiëntie. Ruimte doordat je op je eigen tijd, op momenten dat het jou het beste uitkomt, niet gehinderd door de directe aanwezigheid van een ander, je gedachten vrijelijk aan bod kunt laten komen.
Efficiëntie en ruimte doordat aarzeling, schaamte en sociale wenselijkheid in het directe contact met jezelf een geringere rol spelen. Je komt sneller en beter to the point wanneer je jezelf steeds, op een niet bedreigende wijze kunt beschouwen door datgene wat je opschrijft te lezen, te herschrijven en nog eens te bekijken.
Efficiëntie ook omdat je digitale begeleider op deze wijze veel sneller inzicht krijgt in wat er speelt en wat jij belangrijk vindt. Zonder reistijd, gepraat over het weer en zonder koffie, kunnen beiden door Digitale Reflectie tot de kern van de zaak komen.

Hoe en voor wie?
Achtergrond, verheldering, verandering en beklijving zijn in het algemeen de lijnen waarlangs bij deze benadering de mogelijkheid gegeven wordt je levensverhaal en je situatie te beschouwen en eventueel bepaalde aspecten hierin te verleggen of te veranderen.
Digitale Reflectie is geschikt voor een ieder die in staat is zijn gedachten onder woorden te brengen en bereid is zijn eigen standpunten en ideeeen, al is het maar tijdelijk, te overstijgen.

Toepasbaarheid
Digitale Reflectie is op vele terreinen te gebruiken. Enkele voorbeelden zijn: